PROGRAM rehabilitacji sportowej – Wrocław
W centrum medycznym VitMeUp we Wrocławiu nasi specjaliści otaczają opieką pacjentów borykających się z różnorodnymi problemami zdrowotnymi. Wspieramy osoby cierpiące na konkretne schorzenia, ale również takie, które po prostu poszukują źródeł witalności życiowej. Oferujemy również szereg usług skierowanych do sportowców, szczególnie narażonych na rozmaite urazy. I właśnie specjalnie z myślą o takich pacjentach przygotowaliśmy pakiet rehabilitacji sportowej, w którym znaleźć można zarówno konsultacje u specjalistów, jak i terapie manualne, terapię tlenową, leczenie mitochondrialne IHHT, wlewy dożylne oraz terapię mikroprądami o specyficznych częstotliwościach (FSM).
Z czego składa się nasz pakiet rehabilitacji sportowej?
Konsultacja lekarska
Konsultacja fizjoterapeutyczna i osteopatyczna
Terapie manualne
Terapia w komorze hiperbarycznej
Terapia mitochondrialna IHHT
Wlewy dożylne
Leczenie FSM
Rehabilitacja w sporcie
Celem prowadzonej w naszym centrum we Wrocławiu rehabilitacji sportowej jest jak najszybszy i jednocześnie jak najbezpieczniejszy powrót pacjenta do pełnej sprawności. W takim procesie nasi specjaliści osteopaci czy fizjoterapeuci koncentrują się na źródłach objawów zgłaszanych przez daną osobę i na poszukiwaniu sposobów na ich skuteczne wyeliminowanie. Zgłaszają się do nas pacjenci z rozmaitymi urazami, a nawet kontuzjami. Wśród najczęstszych urazów w sporcie wymienia się m.in. łokieć tenisisty, kolano skoczka, zespół cieśni nadgarstka, złamanie rzepki czy uszkodzenie mięśnia trójgłowego łydki. Ostatecznie w wyniku powstałego urazu dochodzi nierzadko do kontuzji, czyli uszkodzenia, które bardzo często jest następstwem np. przeciążeń podczas aktywności fizycznej, zbyt częstych treningów czy braku lub nieodpowiedniej rozgrzewki przed treningiem.
Uwaga: rehabilitacja sportowa przeznaczona jest zarówno do zawodników, sportowców, jak i osób uprawiających aktywność fizyczną na poziomie amatorskim.
Jakie są najczęstsze urazy wśród sportowców?
- Łokieć tenisisty
- Złamanie rzepki
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zerwanie stożka rotatorów
- Uszkodzenie ścięgna Achillesa
- Uszkodzenie mięśnia trójgłowego łydki
- Bark zamrożony
- Kolano skoczka
- Wewnętrzne uszkodzenie łąkotek
- Zapalenie przyczepu głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia
Jakie są najczęstsze przyczyny kontuzji w sporcie?
- Zbyt częste i zbyt intensywne treningi
- Brak lub nieprawidłowa rozgrzewka przed ćwiczeniami
- Korzystanie z nieodpowiedniego sprzętu
- Uprawianie sportu w niekorzystnych warunkach
- Zbyt szybka aktywność po urazie lub przeciążeniu
Wybrane metody rehabilitacji sportowej
- Ćwiczenia funkcjonalne
- Terapia manualna
- Fizykoterapia
- Ćwiczenia treningowe
- Masaż sportowy
- Nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu PNF
- Kinesiotaping i taping sztywny
- Reedukacja mięśniowa
- Kinezyterapia, czyli gimnastyka lecznicza
Konsultacja lekarska poprzedzająca rehabilitację
Zanim jednak wdrożymy rehabilitację sportową, poprosimy Cię o spotkanie z naszym lekarzem, który oceni stan Twojego zdrowia i przedstawi konkretne zalecenia. Na tym etapie niezbędna może okazać się dodatkowa diagnostyka. Pamiętaj – w ramach medycyny sportowej zajmujemy się nie tylko urazami czy kontuzjami sportowymi, ale i m.in. żywieniem i wspomaganiem farmakologicznym osób aktywnych fizycznie. Dlatego decydując się na naszą opiekę, możesz liczyć na kompleksowe wsparcie, zgodnie z zasadami Evidence Based Medicine (EBM) oraz kierunkami leczenia komplementarnego, w ramach medycyny holistycznej.
Konsultacja fizjoterapeutyczna i osteopatyczna
W kolejnym etapie skierujemy Cię do naszego fizjoterapeuty, który pomoże Ci w powrocie do pełnej sprawności fizycznej i eliminacji dolegliwości bólowych czy napięcia mięśniowego. Taki specjalista skupi się na poprawie funkcjonowania Twojego układu mięśniowo-szkieletowego, a tym samym na likwidacji bólu i ograniczeń ruchowych. Pamiętaj, leczenie urazów czy kontuzji sportowych może wymagać wsparcia osteopaty, odpowiedzialnego za przeprowadzanie terapii zgodnie z holistycznym nurtem. Głównym celem wprowadzonego leczenia będzie wówczas dążenie do samoregeneracji Twojego organizmu – poprzez wspomaganie jego pracy za pomocą odpowiednich technik.
Uwaga: choć terapia osteopatyczna sprawdza się w przypadku wielu pacjentów, a w tym sportowców, nie jest odpowiednia (jako główna forma leczenia) m.in. u tych osób, które doznały złamań kości, infekcji, ostrych stanów zapalnych.
Fizjoterapia w sporcie
Na jakie efekty fizjoterapii mogą liczyć sportowcy?
- Przywrócenie pełnego zakresu ruchu
- Poprawa siły i koordynacji
- Wzmocnienie oraz poprawa elastyczności mięśni i stawów
- Polepszenie równowagi
- Szybki powrót do zdrowia po przebytej kontuzji czy operacji
- Ograniczenie dolegliwości bólowych
- Zmniejszenie napięcia mięśniowego
- Większa gotowość organizmu do intensywnego treningu
- Lepsze wyniki w sporcie
Uwaga: wskazane powyżej efekty możemy uzyskać m.in. za pomocą masażu, terapii manualnej czy odpowiednich ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie.
Fizjoterapia w sportach walki
Wśród pacjentów korzystających z opieki naszych specjalistów fizjoterapeutów znajdują się także osoby uprawniające sporty walki – szczególnie przeciążające narząd ruchu oraz narażające sportowców na urazy i kontuzje. Dzięki indywidualnie dopasowanym planom terapeutycznym i treningowym przyjmujący w naszym centrum specjaliści pomagają zawodnikom w szybkim powrocie do treningów po przebytych urazach, kontuzjach, a nawet operacjach. Wspierają ich też wówczas w osiągnięciu pełnego potencjału sportowego, co pomaga w osiąganiu oczekiwanych sukcesów w sporcie, w ramach konkretnej dyscypliny sportowej.
Warto wiedzieć: wśród najczęstszych urazów w sztukach walki wymienia się urazy stawów, mięśni i tkanek miękkich.
Terapie manualne w rehabilitacji sportowej
W zależności od problemu, z którym zgłosisz się do naszego fizjoterapeuty, możesz skorzystać z różnych form terapii manualnej. Przykładowo – w przypadku skręcenia stawu skokowego pomocna może okazać się mobilizacja stawowa, techniki mięśniowo-powięziowe oraz kinesiotaping. Urazy ramienia u koszykarza natomiast wymagają nierzadko mobilizacji stawu ramiennego, wdrożenia terapii mięśniowo-powięziowej oraz aktywnego uwalania (ART).
Jakie terapie manualne sprawdzają się u sportowców?
Przykłady:
- techniki mobilizacyjne,
- techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego,
- kinesiotaping,
- manipulacja kręgosłupa,
- techniki mięśniowo-energetyczne (MET),
- masaż głębokich tkanek,
- techniki aktywnego uwalniania (ART).
Terapie tlenowe w sporcie – komora hiperbaryczna
Częścią naszego pakietu rehabilitacji sportowej może być także zastosowanie tlenowej terapii hiperbarycznej, która umożliwia znaczne skrócenie czasu powrotu sportowca do pełnej sprawności ruchowej. HBOT to forma leczenia mająca pozytywny wpływ na procesy metaboliczne i regeneracyjne, które zachodzą w tkance kostnej, chrząstce oraz w mięśniach szkieletowych. Dzięki niej możemy uzyskać zwiększoną zdolność czerwonych krwinek i osocza do transportowania tlenu do komórek. Tlenoterapia hiperbaryczna umożliwia także wytwarzanie i odkładanie kolagenu w tkankach, wspiera rewitalizację uszkodzonych tkanek oraz zmniejsza toczący się w organizmie stan zapalny.
Warto wiedzieć: w medycynie sportowej komora hiperbaryczna jest coraz częściej wykorzystywana nie tylko w procesie rehabilitacji, ale i w przygotowaniu sportowca do zawodów.
Wśród wskazań do zastosowania tlenoterapii hiperbarycznej u sportowców wymienia się m.in.:
- stłuczenia mięśni,
- skręcenia stawów,
- naderwanie wiązadeł,
- ból i obrzęki.
Uwaga: terapia w komorze hiperbarycznej znalazła zastosowanie m.in. w piłce nożnej, hokeju, koszykówce, lekkoatletyce czy sportach walki – zwłaszcza w boksie i MMA.
Jakie są efekty terapii hiperbarycznej u sportowców?
- Zmniejszenie obrzęków
- Redukcja stanów zapalnych
- Poprawa wydolności organizmu
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- Zwiększenie dotlenienia tkanek (o min. 25%)
- Ograniczenie chronicznego zmęczenia
- Skrócenie czasu gojenia
- Zmniejszenie uszkodzeń reperfuzyjnych urazu
- Wzrost i budowa nowych naczyń krwionośnych
- Zwiększenie ilości komórek macierzystych w organizmie
Odnowa biologiczna sportowców poprzez IHHT
Czy wiesz o tym, że zbyt intensywny trening może doprowadzić do przeciążenia mitochondriów i tym samym do poważnych uszkodzeń? Co to dla Ciebie oznacza? Ból, opuchnięcie i spowolnioną regenerację mięśni. Silnie obciążające Twoje ciało ćwiczenia mogą powodować mikrouszkodzenia mięśniowe, które mają związek z dużym wzrostem zużycia tlenu oraz wytwarzaniem wolnych rodników – co ostatecznie prowadzi do podwyższonego stężenia substancji prozapalnych oraz zwiększonego ryzyka uszkodzeń DNA jądra komórkowego i DNA mitochondriów. Wśród objawów takich procesów wymienia się właśnie odczuwany przez Ciebie ból, opuchnięcia i spowolnioną regenerację mięśni. Właśnie dlatego osoby uprawiające sport coraz częściej decydują się na terapię mitochondrialną, która poprawia kondycję zdrowotną zawodników.
Uwaga: dzięki terapii IHHT możesz poprawić swoją wydolność krążeniowo-oddechową oraz wyeliminować z organizmu mleczan, co ma szczególne znaczenie w przypadku zespołu przetrenowania.
Ważne: na skutek leczenia IHHT stare, uszkodzone mitochondria obumierają, a w zamian za nie odbudowuje się nowe, zdrowe struktury środowiska komórkowego.
Odnowa w sporcie poprzez wlewy dożylne
Jeżeli wykonujesz regularnie intensywne treningi, to zwróć uwagę na możliwość suplementacji w postaci wlewów dożylnych. Pamiętaj o tym, że niedobory składników odżywczych powstałe na skutek dużego wysiłku mogą powodować spadek odporności oraz zwiększone ryzyko przetrenowania. By temu zapobiec, wielu sportowców decyduje się na terapie witaminowe – w celu uzupełnienia deficytów i przyspieszenia tym samym regeneracji organizmu po wykonanym treningu.
Warto wiedzieć: wlewy dożylne zapewniają maksymalną przyswajalność podanych w ten sposób składników, ponieważ trafiają bezpośrednio do krwiobiegu, pomijając przy tym układ pokarmowy. Oznacza to, że składniki kroplówki nie ulegają procesowi trawienia.
Efekty terapii witaminowej u sportowców:
- ochrona przed kontuzjami,
- usprawniona produkcja białek,
- zwiększona wydolność organizmu,
- usprawnione spalanie tkanki tłuszczowej,
- poprawa koordynacji nerwowo-mięśniowej,
- ochrona stawów, kości i chrząstek,
- ograniczone skutki stresu oksydacyjnego,
- przyspieszony proces gojenia się ran,
- eliminacja bolesnych skurczów mięśni i osłabienia ich wytrzymałości,
- przyspieszona regeneracja organizmu po treningu,
- poprawa aktywności hormonów anabolicznych, w tym testosteronu,
- ochrona przed negatywnymi skutkami przetrenowania,
- usprawnione tworzenie i regeneracja tkanki mięśniowej,
- ochrona przed spadkiem odporności po długich i intensywnych treningach.
Wlewy witaminowe dla sportowców – skład
W składzie wybieranych przez sportowców kroplówek witaminowych znajdują się przede wszystkim przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Intensywny wysiłek fizyczny zwiększa reaktywne formy tlenu, a w rezultacie doprowadza do powstania stresu oksydacyjnego, który przyczynia się do rozwoju reakcji zapalnej oraz uszkodzeń komórkowych.
Oto wybrane kroplówki polecane sportowcom:
- wlewy dożylne z ornityną,
- wlewy dożylne z kwasem alfa-liponowym (ALA),
- wlewy dożylne z witaminą C,
- wlewy dożylne z koenzymem Q10,
- wlewy dożylne z magnezem,
- wlewy dożylne z solcoserylem.
Warto wiedzieć: skład wlewu kroplowego jest każdorazowo dopasowywany do indywidualnych potrzeb danego pacjenta.
FSM w rehabilitacji sportowców
Jeżeli będą ku temu wskazania, skierujemy Cię także na FSM, czyli terapię mikroprądami o specyficznych częstotliwościach. Metoda ta pomoże nam w ograniczeniu doświadczanych przez Ciebie dolegliwości bólowych w obrębie nerwów i mięśni. Jej zastosowanie umożliwi również redukcję stanów zapalnych i zmniejszenie blizn. Taka forma leczenia wspiera pacjentów w odzyskaniu ogólnej sprawności. Właśnie dlatego sprawdza się również u sportowców, szczególnie narażonych na urazy i związany z nimi ból. FSM przydaje się m.in. w przypadku fibromialgii związanej z urazem kręgosłupa, natomiast wskazań do jej przeprowadzenia jest znacznie więcej.
Jaki jest koszt naszego pakietu rehabilitacji sportowej?
Konsultacja lekarska – 150zł podstwowa, 250zł rozszerzona
Konsultacja z fizjoterapeutą/osteopatą – 180 zł
Terapie manualne – przykłady:
- kinesiotaping – dodatkowe 70 zł do terapii,
- masaż tkanek głębokich –150-200zł
Terapia w komorze hiperbarycznej – 140 zł
Terapia mitochondrialna IHHT – 200 zł
Wlewy dożylne – przykłady:
- wlewy dożylne z ornityną – 250 zł,
- wlewy dożylne z kwasem alfa-liponowym (ALA) – 350 zł za 600mg
- wlewy dożylne z witaminą C – 175 zł za 5g, każde dodatkowe 5g kosztuje 75zł
- wlewy dożylne z koenzymem Q10 – 180 zł,
- wlewy dożylne z magnezem – 180 zł,
- wlewy dożylne z solcoserylem – 220 zł za 2amp, 280zł za 3amp i 400zł za 5amp
Leczenie FSM – 350 zł
FAQ
Rehabilitacja sportowa
Co wchodzi w skład rehabilitacji sportowej?
Rehabilitacja sportowa, w zależności od dolegliwości, z którą boryka się pacjent, może polegać m.in. na zastosowaniu terapii manualnej, zabiegów w komorze hiperbarycznej, leczenia mitochondrialnego IHHT, wlewów dożylnych czy terapii mikroprądami o specyficznych częstotliwościach (FSM).
Rehabilitacja sportowa – jak wygląda?
W ramach rehabilitacji sportowej specjaliści, najczęściej fizjoterapeuci czy osteopaci, dążą do zregenerowania organizmu pacjenta po intensywnym wysiłku fizycznym, przygotowania go do następnego treningu lub przywrócenia pełni jego sprawności, utraconej np. na skutek urazu. Stosują oni wówczas rozmaite metody terapeutyczne, takie jak np. terapia manualna czy masaż tkanek głębokich.
Co daje rehabilitacja sportowa?
Rehabilitacja sportowa pozwala na przywrócenie pełnego zakresu ruchu, poprawę siły i koordynacji, wzmocnienie oraz poprawę elastyczności mięśni i stawów, a także polepszenie równowagi. Efektem odpowiednio poprowadzonej terapii może być również zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz odczuwanych przez pacjenta dolegliwości bólowych. Do możliwych rezultatów rehabilitacji wśród sportowców zalicza się także szybki powrót do zdrowia po doświadczonym urazie, kontuzji czy operacji, większą gotowość do intensywnego treningu, a nawet lepsze wyniki w sporcie.
Kto prowadzi rehabilitację sportową?
Za rehabilitację sportową odpowiada zazwyczaj fizjoterapeuta specjalizujący się w tym zakresie. Możliwe jest też wówczas wsparcie osteopaty oraz lekarzy różnych specjalizacji – na co wpływ ma kondycja sportowca, a w tym jego aktualne problemy zdrowotne.
Co zabrać na rehabilitację sportową?
Sposób przygotowania do rehabilitacji sportowej jest bezpośrednio uzależniony od planowanej formy terapii. Przykładowo – na ćwiczenia z fizjoterapeutą należy zabrać ze sobą wygodny strój sportowy, podobnie jak na sesję w komorze hiperbarycznej (choć w jej przypadku wystarczy po prostu wygodne ubranie, niekoniecznie sportowe).
FAQ
Metody rehabilitacji
Jak rehabilitować staw skokowy?
W przypadku uszkodzenia stawu skokowego zaleca się m.in. drenaż i kinesiotaping limfatyczny – pomocne w redukcji obrzęku. Po wyeliminowaniu obrzęku oraz towarzyszącej mu bolesności wprowadza się często odpowiedni trening stabilizacji, który pozwoli na odbudowę propriocepcji, stabilizacji oraz siły mięśniowej.
Jak rehabilitować skręconą kostkę?
Po urazach II i III stopnia zaleca się wprowadzenie rehabilitacji stawu skokowego, a w tym przede wszystkim ćwiczeń stabilizacji i propriocepcji oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie w obrębie goleni.
Na czym polega rehabilitacja stawu skokowego po operacji?
W zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta u pacjentów po przebytej operacji stawu skokowego zaleca się wprowadzenie m.in. kinesiotapingu, odpowiednich ćwiczeń propriocepcji, reedukacji chodu, masażu rozcięgna podeszwowego, mobilizacji stawu skokowego i kości podudzia, ćwiczeń z użyciem taśm elastycznych, a także masażu poprzecznego wiązadeł i ścięgien wokół stopy.
Jak rehabilitować staw biodrowy?
Rehabilitacja stawu biodrowego, w zależności od specyfiki problemu, polega w szczególności na terapii manualnej, która dzięki stabilizacji stawu oraz rozluźnieniu tkanek miękkich redukuje doświadczane przez pacjenta dolegliwości. Niezbędne mogą być też wówczas ćwiczenia poprawiające propriocepcję, siłę i wytrzymałość mięśni. Stosuje się również zabiegi z zakresu fizykoterapii, iniekcje krwiopochodne, przyjmowanie środków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, a także wstecznie leczenie chirurgiczne. Są to natomiast jedynie wybrane metody pracy z pacjentem. Kluczowe znaczenie ma dokładny stan danej osoby oraz indywidualne potrzeby jej organizmu.
Jak rehabilitować staw barkowy?
Wśród metod stosowanych w ramach rehabilitacji stawu barkowego wymienia się m.in. terapię manualną, manipulację powięzi, elektrostymulację mięśni, masaż tkanek głębokich, ćwiczenia rozciągające, trening funkcjonalny oraz suche igłowanie.
Jak rehabilitować kolano?
Rehabilitacja stawu kolanowego polega przede wszystkim na przeprowadzaniu masażu tkanek miękkich oraz odpowiednich ćwiczeń, a w tym terapii manualnej. Stosowany jest też wówczas kinesiotaping, czyli aplikacja specjalnych plastrów pomagających w ograniczeniu dolegliwości bólowych. Za szczegółowy plan terapii odpowiada zazwyczaj fizjoterapeuta, który po przeprowadzonej diagnostyce układa zindywidualizowaną strategię leczenia.
Jak wzmocnić kolano po kontuzji?
Wśród podstawowych ćwiczeń na wzmocnienie kolan po przebytej kontuzji wymienia się przede wszystkim pilates i stretching. Należy natomiast pamiętać o tym, by wszelkie planowane ćwiczenia zostały najpierw zaakceptowane przez fizjoterapeutę odpowiedzialnego za proces terapeutyczny.
Jak ćwiczyć łokieć po złamaniu?
Najskuteczniejszą formą leczenia po złamaniu łokcia jest terapia manualna wykonywana przez fizjoterapeutę. W jej ramach realizowane być mogą rozmaite techniki, np. manipulacje powięziowe. Uzupełnieniem terapii bywają też nierzadko zabiegi fizykoterapeutyczne oraz ćwiczenia domowe.
FAQ
Terapie manualne w sporcie
Na czy polega terapia manualna w sporcie?
Terapia manualna polega w przypadku sportowców na zastosowaniu m.in. takich metod jak:
- techniki mobilizacyjne,
- techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego,
- kinesiotaping,
- manipulacja kręgosłupa,
- techniki mięśniowo-energetyczne (MET),
- masaż głębokich tkanek,
- techniki aktywnego uwalniania (ART).
Jakie są wskazania do terapii manualnej?
- Ból kręgosłupa
- Bóle mięśni
- Wady postawy
- Dysfunkcje mięśniowe i powięziowe
- Zaburzenie ruchomości w stawie
- Napięciowe bóle tułowia i głowy, bóle migrenowe
- Drętwienie kończyn i palców
- Rwa barkowa, rwa kulszowa
- Ograniczenie zakresu ruchu, np. na skutek urazów
- Upośledzenie ruchowe
- Zaburzenia napięcia mięśni okolic miednicy
Co to jest terapia manualna kręgosłupa?
Terapia manualna kręgosłupa stosowana jest m.in. w przypadku bólów w obrębie kręgosłupa, zwyrodnień i skrzywień występujących w tym obszarze oraz wad postawy czy nerwobólów. Taka kuracja może polegać np. na masażu poprzecznym i masażu tkanek głębokich. Jej celem w przypadku problemów z kręgosłupem bywa często przywrócenie na właściwe miejsce kręgów i dysków, czyli krążków międzykręgowych.
Jakie są efekty terapii manualnej u sportowców?
- Regeneracja tkanek
- Ograniczenie napięcia mięśni
- Ułatwienie terapii ruchowej
- Poprawa stabilności i rozciągliwości tkanek
- Redukcja stanu zapalnego tkanek miękkich
- Złagodzenie i eliminacja dolegliwości bólowych
- Zwiększenie ruchomości stawów i zakresu ruchu
Czy terapia manualna jest bezpieczna?
Terapia manualna jest bezpieczna, jeżeli wynika z konkretnych wskazań medycznych, a za jej przeprowadzenie odpowiada doświadczony terapeuta.
Czy terapia manualna może zaszkodzić?
Terapia manualna może zaszkodzić, kiedy jest przeprowadzana pomimo przeciwwskazań do podjęcia planowanej terapii. Odradza się ją m.in. w przypadku zaawansowanej osteoporozy czy złamań i pęknięć kości.
Jakie są przeciwwskazania do terapii manualnej?
- Zapalenie stawów
- Świeże złamania kości
- Nadmierna ruchomość stawów
- Świeże urazy mechaniczne tkanek
- Choroba skóry i okolicznych tkanek
- Zaawansowana osteoporoza
- Gruźlica kości
Terapia manualna – ile trwa?
Łączny czas trwania terapii manualnej zależy przede wszystkim od stanu zdrowia pacjenta, celów terapeutycznych oraz specyfiki metod stosowanych w ramach podjętej kuracji.
Jakie są metody terapii manualnej w leczeniu dysfunkcji powięziowych?
- Odwijanie powięzi
- Technika równoważenia więzadłowego
- Mobilizacje tkanek miękkich
- Techniki nerwowo-mięśniowe (TNM)
- Techniki uwalniania pozycyjnego
- Integracja strukturalna Rolfing
- Techniki energii mięśniowej
- Technika Bowena
- Manipulacje tkanki łącznej i przesuwanie skóry
- Terapia pobudzenia mięśniowo-powięziowego (MIT)
- Metoda wytłumiania punktów spustowych z suchym nakłuwaniem
Chętnie odpowiemy nawet na najtrudniejsze pytania!
Źródła:
[Evidence-based physiotherapy] | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24273287/
[Physiotherapy as manual therapy] | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10394284/
[Sports injuries: What type of imaging is required?] | Springer Link https://link.springer.com/article/10.1007/s00117-023-01121-y
https://frequencyspecific.com/
https://frequencyspecific.com/
Hyperbaric oxygen therapy | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22487778/
Mitochondria in Health and Disease | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31284394/
Mitochondrial form and function | Nature https://www.nature.com/articles/nature12985
Muscle injuries: biology and treatment | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15851777/
Preventing Sports Injuries | Sage Journals https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1941738118814247