Iniekcja witaminy D3. Zastrzyki z witaminą D
D3 pełni w naszym organizmie szereg istotnych funkcji, dlatego dbałość o właściwy poziom tej witaminy ma kluczowe znaczenie. I choć duża jej ilość jest dostarczana wraz z pożywieniem oraz dzięki skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, wiele osób musi stosować odpowiednią suplementację. Sposobem na wyrównanie powstałych niedoborów jest m.in. wykonywanie zastrzyków z witaminą D3 – w dawce 100 IU lub 300 IU. Pod wpływem działania podanego preparatu możliwe jest np. zahamowanie demineralizacji kości, ograniczenie ryzyka rozwoju chorób związanych z autoagresją czy zwiększenie funkcji regulacyjnych w układzie odpornościowym.
Po co człowiekowi witamina D3?
Podstawową funkcją witaminy D jest m.in. utrzymywanie prawidłowego działania systemu odpornościowego. Ludzki organizm potrzebuje jej również ze względu na kontrolowanie przez ten związek wydzielania niektórych hormonów czy absorpcję i metabolizm wapnia w układzie kostnym. Wśród funkcji wit. D3 wymienia się też np. ograniczanie ryzyka rozwoju nadciśnienia, chorób serca, cukrzycy i alergii. Odpowiada ona również za uwapnienie kości – zarówno u dzieci i niemowląt, jak i u osób dorosłych. To właśnie dzięki niej kości pozostają mocne i odporne na złamania.
Warto wiedzieć: witamina D3 jest nazywana nie tylko witaminą słońca, ale i witaminą życia – ze względu na jej wpływ na zdrowie człowieka.
Wit. D3 – funkcje:
- wpływ na mineralizację kości,
- udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforowej,
- regulacja stężenia cholesterolu frakcji HLD,
- wsparcie dla układu krążenia,
- regulacja układu metabolicznego,
- wpływ na pracę serca,
- regulacja ciśnienia tętniczego,
- utrzymywanie koordynacji nerwowomięśniowej,
- regulacja odpowiedzi immunologicznej,
- utrzymywanie właściwej pracy komórek trzustki,
- regulacja uwalniania insuliny przez trzustkę.
Warto wiedzieć: D3 może być wytwarzana przez ludzki organizm, dlatego właściwszym jest nazywanie jej nie witaminą, a hormonem.
Wit. D3 – właściwości:
- ochrona neuroprotekcyjna,
- zmniejszanie ryzyka udaru,
- zmniejszanie ryzyka miażdżycy,
- zmniejszanie ryzyka choroby wieńcowej,
- zmniejszanie ryzyka zawału serca,
- zapobieganie chorobie Alzheimera,
- zapobieganie chorobie Parkinsona,
- zwiększanie wchłaniania wapnia i fosforu z pożywienia,
- zapobieganie anemii,
- zapobieganie alergii,
- zapobieganie cukrzycy typu II,
- budowa zębów i kości,
- zapobieganie rozwojowi nowotworów,
- poprawa odporności,
- hamowanie procesu starzenia się organizmu,
- wpływ na masę ciała.
Kto powinien uzupełniać witaminę D w organizmie?
Witaminę D3 powinien w Polsce uzupełniać niemal każdy. Badania pokazują, że aż 90% z nas cierpi na niski poziom witaminy D. Z kolei u 60% Polaków ograniczoną podaż tego związku można klasyfikować jako stan ciężki. Podstawą jednak do wdrożenia odpowiednio dobranej suplementacji są wyniki testów potwierdzających potrzebę jej zastosowania. Jeżeli chcesz sprawdzić, czy występuje u Ciebie niedobór witaminy D, wykonaj po prostu badania krwi. Na tej podstawie upewnisz się, że planowana suplementacja jest w Twoim przypadku niezbędna.
Czynniki ryzyka niedoboru witaminy D
- Choroby autoimmunologiczne
- Gruźlica lub sarkoidoza
- Niektóre chłoniaki
- Nadczynność przytarczyc
- Zespół złego wchłaniania
- Przewlekła choroba nerek
- Przyjmowanie niektórych leków
Zapotrzebowanie na witaminę D
- Ciężki niedobór witaminy D: stężenie poniżej 20 ng/ml
- Niewystarczające stężenie witaminy D: stężenie poniżej 30 ng/ml
- Optymalna podaż witaminy D: stężenie na poziomie 30–50 ng/ml
- Zatrucie witaminą D: powyżej 150 ng/ml
Warto wiedzieć: rekomendowany poziom tej witaminy jest bezpośrednio uzależniony m.in. od wieku danej osoby. Dlatego, jeśli chcesz ustalić dzienne zapotrzebowanie na D3, umów się na konsultację z lekarzem, który zaleci Ci przeprowadzić niezbędne badania.
Jak rozpoznać niedobór witaminy D3?
Badania naukowe wykazały związek ilości witaminy D z jakością funkcjonowania układu nerwowego. Dlatego w przypadku jej niedoboru możliwe jest pojawienie się zaburzeń nastroju, stanów depresyjnych czy problemów z koncentracją. Wśród najczęstszych objawów niewystarczającej podaży tego związku wymienia się też m.in. bóle mięśni i kości, zmęczenie, spadek odporności, biegunkę czy brak apetytu.
Objawy niedoboru D3:
- nadciśnienie,
- nadwaga,
- niska odporność,
- bóle kości i mięśni,
- zmęczenie,
- bezsenność,
- choroby przyzębia.
Objawy długotrwałego niedoboru D3:
- pogorszenie słuchu,
- wypadanie zębów,
- zwyrodnienia układu kostnego,
- zaburzona praca układu nerwowego,
- choroby autoimmunologiczne,
- częste złamania kości,
- stany zapalne skóry,
- znaczny spadek odporności,
- nowotwory,
- osteoporoza,
- osteomalacja.
Warto wiedzieć: również nadmiar D3 jest niebezpieczny dla organizmu człowieka. Jego konsekwencją może być m.in. zwiększone stężenie wapnia we krwi, a także szereg dolegliwości, takich jak np. osłabienie, nudności, częste oddawanie moczu czy wysokie ciśnienie krwi.
Cele wykonywania iniekcji D3
- Zahamowanie demineralizacji kości
- Zahamowanie starzenia się organizmu
- Zwiększenie funkcji regulacyjnych w układzie odpornościowym
- Zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób związanych z autoagresją
- Wsparcie leczenia chorób związanych z autoagresją
- Zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworów złośliwych
- Zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego
- Redukcja zaburzeń gospodarki węglowodanowo-tłuszczowej
- Poprawa wchłanialności wapnia i fosforu przez organizm
Jak dawkować tę witaminę?
Dobór dawki tej witaminy powinien zależeć od wieku, płci, wagi ciała i stopnia niedoboru D3 u danej osoby. Przykładowo – w przypadku młodzieży (11.–18. rok życia) i osób dorosłych (19.–65. rok życia), które nie przebywają na słońcu z odkrytymi przedramionami i podudziami przez 30–45 minut w godzinach od 10:00 do 15:00, stosujących kremy z filtrem UV, od maja do końca września, zaleca się wdrożenie suplementacji cholekalcyferolem w dawce 1000–2000 IU/dobę, w zależności od masy ciała i podaży witaminy D w diecie, przez cały rok.
Warto wiedzieć: D3 występuje zarówno w postaci doustnych suplementów diety, takich jak np. krople czy kapsułki, jak i preparatów przeznaczonych do witaminowych iniekcji D3. Wybór odpowiedniej formy jest szczególnie ważny w przypadku zaburzonego wchłaniania witaminy D z przewodu pokarmowego.
Maksymalne dopuszczalne dobowe dawki wit. D dla zdrowej populacji wynoszą w przypadku:
- noworodków i niemowląt (0–12 miesięcy): 1000 IU/dzień,
- dzieci w wieku 1–10 lat: 2000 IU/dzień,
- młodzieży w wieku 11–18 lat: 4000 IU/dzień,
- dorosłych i seniorów z prawidłową masą ciała: 4000 IU/dzień,
- kobiet w ciąży i karmiących piersią: 4000 IU/dzień,
- dorosłych i seniorów z nadwagą lub otyłością: 10000 IU/dzień.
Warto wiedzieć: nie należy mylić górnych dopuszczalnych dobowych dawek z dawkami rekomendowanymi w leczeniu niedoboru wit. D. Co więcej, nie powinno się ich przekraczać bez nadzoru medycznego.
Ile kosztują zastrzyki z D3?
Cena wykonania jednego zastrzyku domięśniowego z witaminą D3 wynosi obecnie w naszym wrocławskim centrum medycznym od 150 zł.
Chętnie odpowiemy nawet na najtrudniejsze pytania!
Źródła:
[Vitamin D metabolism] | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22716179/
Bezpieczna dawka witaminy D w suplementach diety już określona | RP https://www.rp.pl/zdrowie/art1262361-bezpieczna-dawka-witaminy-d-w-suplementach-diety-juz-okreslona
Effect of supplemental vitamin D3 on bone mineral density: a systematic review and meta-analysis | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36308775/
Światło słoneczne i witamina D | pacjent.gov.pl https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/swiatlo-sloneczne-i-witamina-d
The effect of vitamin D3 deficiency on the severity of depressive symptoms. Overview of current research | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28866715/
Vitamin D | NHS https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/
Vitamin D3 Serum Levels in Periodontitis Patients: A Case-Control Study | MDPI https://www.mdpi.com/1648-9144/58/5/585
What Are the Symptoms of Too Much Vitamin D? | healthline https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-side-effects
What Are the Symptoms of Too Much Vitamin D? | verywell mind https://www.verywellmind.com/symptoms-of-too-much-vitamin-d-5105134
What to Know About a Vitamin D Overdose | WebMD https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/vitamin-d-overdose