PROGRAM męskie zdrowie – Wrocław
W ramach pakietu męskie zdrowie dostępnego w VitMeUp jako pacjent możesz skorzystać z szeregu usług medycznych, realizowanych zgodnie z zasadami EBM oraz holistycznego podejścia do terapii pacjenta. Oferujemy Ci przede wszystkim konsultację z lekarzem medycyny stylu życia, który specjalizuje się w leczeniu komplementarnym i który będzie odpowiadał w dalszym etapie za optymalizację Twojego stylu życia i optymalizację metaboliczną. Zanim jednak dojdzie do wdrożenia konkretnych kroków terapeutycznych, przystąpisz do odpowiednio zaplanowanej diagnostyki hormonalnej, testu ADAM oraz innych badań, które okażą się niezbędne. Jeżeli będzie to konieczne, wdrożymy również suplementację oraz terapię zastępczą testosteronem.
Z czego składa się nasz pakiet męskie zdrowie?
Konsultacja z lekarzem medycyny stylu życia
Optymalizacja zdrowego stylu życia
Optymalizacja metaboliczna
Diagnostyka hormonalna
TRT – terapia zastępcza testosteronem
Uzupełnienie niedoborów
Lekarz medycyny stylu życia Agata Forkasiewicz
Korzystając z naszego pakietu dla mężczyzn, zostaniesz otoczony opieką certyfikowanego lekarza medycyny stylu życia – lek. Agaty Forkasiewicz, która specjalizuje się w leczeniu holistycznym, a w tym w realizacji terapii zastępczej testosteronem. Podczas konsultacji zostaniesz zapytany o Twój stan zdrowia oraz cele, które chciałbyś osiągnąć dzięki planowanej terapii. Na tej podstawie zostaną zlecone Ci niezbędne badania, których wyniki stanowić będą podstawę do wdrożenia leczenia komplementarnego. Podczas spotkania ze specjalistą dowiesz się również tego, jak dbać o swoją kondycję zdrowotną i w związku z tym – jak zapobiegać ewentualnym problemom.
Znaczenie biohackingu w dbałości o męskie zdrowie
Wiele z działań podejmowanych w centrum medycznym VitMeUp we Wrocławiu bazuje na kierunkach biohackingu. Naszym celem jest usprawnienie ludzkiego organizmu, czyli poprawa Twojego zdrowia, samopoczucia oraz podniesienie Twojej sprawności fizycznej i poznawczej. W zależności jednak od zgłaszanych przez Ciebie problemów zdrowotnych stosujemy w tym celu rozmaite metody kuracji – czerpiąc przy tym zarówno w biologii i genetyki, jak i neuronauki i dietetyki. Nieodłącznym elementem kuracji jest natomiast edukacja pacjenta dotycząca zdrowego stylu życia, a nierzadko również suplementacja oraz strategia żywieniowa – zaplanowana przez naszego dietetyka klinicznego.
Warto wiedzieć: przykładową aktywnością z zakresu nutrigenomiki, skupiającej się na żywieniu i wpływie składników odżywczych na ekspresję genów, są testy genetyczne, na podstawie których opracowujemy zindywidualizowany plan żywieniowy.
Wybrane elementy biohackingu:
- testy genetyczne oraz inne formy pogłębionej diagnostyki,
- spersonalizowana strategia żywieniowa,
- zindywidualizowana suplementacja,
- świadome oddychanie, medytacja i inne formy relaksacji.
Jak dbać o swoje zdrowie, będąc mężczyzną?
Utrzymuj zdrową dietę, ruszaj się, porzuć nałogi, unikaj nadmiernego stresu i poddawaj się regularnym badaniom kontrolnym – oto recepta na męskie zdrowie. I choć wskazówki te są bardzo ogólne, to rzeczywiście ich przestrzeganie ma kluczowe znaczenie dla zachowania odpowiedniej kondycji zdrowotnej, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Nie zapomnij tylko o profilaktyce! Wielu mężczyzn stawia dziś na aktywność fizyczną i zdrową dietę, zapominając przy tym o badaniach kontrolnych. A musisz wiedzieć o tym, że wiele chorób nie daje o sobie znać w oczywisty sposób, przez co trudno zauważyć alarmujące symptomy. Co więcej, niektórych schorzeń w ogóle nie można wykryć za pomocą zwykłej samoobserwacji – co ma związek m.in. ze stopniem ich zaawansowania. Dlatego badaj się: przynajmniej rak w roku, a kiedy zauważysz u siebie niepokojące objawy – natychmiast po ich dostrzeżeniu.
Optymalizacja zdrowego stylu życia
Pamiętaj:
- dbaj o aktywność fizyczną, dopasowaną do wymagań Twojego ciała,
- stosuj zdrową dietę, która zaspokoi potrzeby Twojego organizmu,
- porzuć nałogi, które zwiększają ryzyko wielu chorób,
- unikaj stresu, stosuj techniki relaksacyjne, jeśli to konieczne,
- przynajmniej raz w roku przystąp do podstawowych badań profilaktycznych,
- spotykaj się z lekarzem zawsze wtedy, kiedy dostrzeżesz u siebie niepokojące objawy.
Optymalizacja metaboliczna
Nie zapominaj przy tym o dbałości o swój metabolizm, którzy może w końcu spowolnić, powodując szereg rozmaitych dolegliwości. Jakość jego funkcjonowania może mieć związek nie tylko z Twoją wagą, ale i z produkcją istotnych dla Twojego organizmu hormonów – takich jak na przykład testosteron. U mężczyzn przyczyną nadmiernego gromadzenia tkanki tłuszczowej są niekiedy zaburzenia wydzielania męskich hormonów płciowych (hipogonadyzm). Związek metabolizmu z hormonami ma również duże znaczenie w kontekście rozmaitych chorób metabolicznych, takich jak np.:
- osteoporoza,
- hiperlipidemia,
- dna moczanowa,
- alkaptonuria,
- mukopolisacharydoza,
- choroba Niemanna-Picka,
- choroba Gauchera.
Uwaga: hormony regulują tempo Twojego metabolizmu, a jednocześnie wpływają na Twoją płodność, masę mięśniową, wytrzymałość kości i samopoczucie.
Diagnostyka hormonalna
Jeżeli będzie to konieczne, lekarz wdroży odpowiednio zaplanowaną diagnostykę hormonalną, mającą na celu wykrycie źródeł zgłaszanych przez Ciebie dolegliwości. Pomocne na tym etapie będą metody analizy chemicznej do identyfikacji i oznaczania stężeń związków chemicznych we krwi. Musisz wiedzieć, że nawet niewielkie rozchwianie hormonalne może spowodować nadmierne przybieranie lub utratę wagi, wahania nastroju, zaburzenia erekcji, nadmierną potliwość, problemy z poczęciem potomstwa, spadek masy mięśniowej oraz szereg innych trudności, przez które istnieje nierzadko potrzeba wdrożenia specjalistycznej terapii.
Pamiętaj: podczas diagnostyki hormonalnej zmierzone zostanie stężenie różnych hormonów – zarówno tych produkowanych przez przysadkę mózgową, jak i tych, za których wydzielanie odpowiadają jadra i tarczyca. Wykonany też wówczas zostanie pomiar stężenia białka wiążącego hormony płciowe.
W ramach diagnostyki hormonalnej zbadane zostaną następujące hormony:
- FSH i LH – nadzorujące pracę jąder, a więc odpowiadające m.in. za jakość Twojego nasienia, erekcję, powodzenie prób poczęcia potomstwa, a nawet za Twój nastrój;
- testosteron (całkowity i wolny) – czyli główny męski hormon, odpowiedzialny za charakterystyczne dla płci męskiej cechy, takie jak barwa głosu czy typ owłosienia, a także za poziom Twojego libido, płodność czy proces spermatogenezy;
- PRL (prolaktyna) – stymulująca pracę jąder do produkcji testosteronu i odpowiadająca za Twoją aktywność seksualną;
- TSH – nadzorujący pracę tarczycy oraz FT4 – bezpośrednio produkowany przez tarczycę.
Pakiet hormonalny dla mężczyzn – Diagnostyka
- FSH
- LH
- Testosteron całkowity
- Testosteron wolny
- SHBG
- PRL (prolaktyna)
- TSH
- FT4
Warto wiedzieć: wskazaniem do wykonania takich badań są zaburzenia hormonalne oraz profilaktyka, której celem jest ocena pracy układu hormonalnego i wczesne wykrycie ewentualnych nieprawidłowości.
Objawy zaburzeń hormonalnych u mężczyzn
- Nieuzasadnione przybieranie lub utrata wagi
- Zaburzenia erekcji
- Suchość skóry
- Łysienie
- Ginekomastia
- Kołatanie serca
- Nadpobudliwość nerwowa
- Zaburzenia libido
- Przewlekłe osłabienie
- Wahania nastroju
- Spadek masy mięśniowej
- Nadmierna potliwość
- Problemy z poczęciem potomstwa
TRT – terapia zastępcza testosteronem
W przypadku wykrycia u Ciebie objawów zaburzeń hormonalnych, a w tym niedoboru testosteronu nasz lekarz może zalecić Ci wdrożenie terapii zastępczej testosteronem (TRT). Taka kuracja wdrażana jest m.in. u tych pacjentów, którzy borykają się z nadmierną utratą masy mięśniowej czy z zaburzeniami erekcji. W ramach TRT zwiększymy stężenie testosteronu w Twoim organizmie do wartości fizjologicznych, co umożliwi osiągnięcie oczekiwanych rezultatów terapeutycznych. Pamiętaj – niskie stężenie testosteronu we krwi mężczyzny może w znacznym stopniu pogorszyć jakość jego życia, prowadząc np. do ograniczenia siły mięśniowej czy zaburzeń w zakresie funkcji seksualnych.
Wskazania do TRT:
- niedoczynność przysadki,
- dysgenezja jąder z hipogonadyzmem,
- zespół Klinefeltera z hipogonadyzmem,
- niska masa kostna z hipogonadyzmem,
- opóźnione dojrzewanie płciowe,
- cukrzyca typu 2 z hipogonadyzmem,
- obniżone stężenie testosteronu z objawami hipogonadyzmu,
- zaburzenia seksualne z niskim poziomem testosteronu.
Uwaga: kwalifikacja do zabiegu TRT wymaga przeprowadzenia diagnostyki w kierunku niedoboru testosteronu w postaci odpowiednich badań krwi.
Test ADAM
Zanim jednak dojdzie do pomiaru stężenia testosteronu, wykonamy najprawdopodobniej test ADAM (Androgen Deficiency in the Aging Male) – złożony z kilku pytań, które dotyczą objawów andropauzy. Udzielone przez Ciebie odpowiedzi pozwolą nam na ustalenie Twojej aktualnej kondycji zdrowotnej, a w tym obserwowanych przez Ciebie objawów. Oto pytania, które zostaną Ci zadane na tym etapie:
- Czy zauważasz u siebie spadek popędu płciowego?
- Czy brakuje Ci energii?
- Czy obserwujesz spadek siły mięśniowej bądź obniżenie odporności na wysiłek fizyczny?
- Czy nastąpił u Ciebie spadek zadowolenia z życia?
- Czy obniżył Ci się wzrost?
- Czy bywasz smutny i/lub w złym humorze?
- Czy wzwody członka są słabsze?
- Czy zauważyłeś ostatnio obniżenie aktywności ruchowej?
- Czy chce Ci się spać po obfitym posiłku?
- Czy miałeś ostatnio trudności w wykonywaniu pracy zawodowej?
Uzupełnianie niedoborów
Pakiet męskie zdrowie jest przeznaczony również dla tych mężczyzn, którzy potrzebują uzupełnienia powstałych w ich organizmie niedoborów. Stosujemy suplementację w różnych formach, m.in. doustną, ale również w postaci odpowiednio skomponowanych wlewów dożylnych czy zastrzyków, iniekcji: domięśniowych, podskórnych, śródskórnych i doszklistkowych. W diecie mężczyzn nie może zabraknąć przede wszystkim takich składników jak:
- witamina A – zapobiegająca rozwojowi raka prostaty i pomagająca w utrzymaniu zdrowia układu rozrodczego;
- witamina B9 – niezbędna do poprawy jakości nasienia;
- witamina B12 – utrzymująca prawidłową pracę układu nerwowego oraz ograniczająca ryzyko chorób krwi;
- witamina C – wspierająca mężczyzn w przypadku problemów z prostatą, które mogą prowadzić do trudności z oddawaniem moczu;
- witamina D – kluczowa w kontekście produkcji testosteronu oraz zapobieganiu cukrzycy czy chorobom serca;
- witamina K – pomagająca w utrzymaniu zdrowia kości oraz zapobiegająca chorobom serca i krzepnięcia krwi;
- kwasy omega-3 – obniżające poziom trójglicerydów, ciśnienie krwi i utrzymujące prawidłowe bicie serca oraz zmniejszające ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i zespołu metabolicznego;
- potas – zapobiegający skurczom mięśni, wspomagający trawienie i stabilizujący ciśnienie krwi;
- żelazo – niezbędne do produkcji hemoglobiny, która przenosi tlen z płuc do wszystkich części ciała;
- bor – pomagający w utrzymaniu mocnych i zdrowych kości, biorący udział w produkcji estradiolu i testosteronu oraz wspierający proces przyswajania minerałów i składników odżywczych, co ma istotne znacznie w kontekście zdrowia seksualnego;
- cynk – wpływający na regulację testosteronu i prolaktyny, a więc odpowiadający za sprawność seksualną mężczyzny;
- magnez – wspierający produkcję i wydajność testosteronu, funkcjonowanie serca oraz produkcję energii i jakość snu;
- wapń – utrzymujący zdrowie kości i mięśni oraz pomagający w zarządzaniu funkcjami mięśni, takimi jak np. rozluźnienie;
- jod – niezbędny do regulacji hormonów, zwłaszcza hormonów tarczycy, a tym samym do kontrolowania metabolizmu;
- selen – wpływający na poziom testosteronu, a także liczbę plemników i ich ruchliwość.
Jaki jest koszt naszego pakietu dla mężczyzn?
Konsultacja z lekarzem medycyny stylu życia – 600 zł
TRT – terapia zastępcza testosteronem – 600 zł za 1 wizytę, kolejne za 400zł
Pakiet badań laboratoryjnych – 601 zł
Suplementacja – przykłady:
- wlew dożylny witaminy B12 – 250–450 zł,
- wlew dożylny witaminy C – 250–450 zł,
- wlew dożylny żelaza – 250–450 zł,
- wlew dożylny magnezu – 250–450 zł,
- iniekcja witaminy D3 – 300tys. za 300 zł, 100tys. za 150zł
- iniekcja witaminy B12 – 100 zł.
FAQ
Testosteron
Ile mężczyzna ma testosteronu?
Poziom testosteronu u mężczyzny różni się w zależności od jego wieku. Przykładowo – norma testosteronu u 20-latka to 5,05-20 ng/dl, podczas gdy dla 40-latka mieści się w przedziale 4,26-16,4 ng/dl.
Jak testosteron wpływa na psychikę?
Niski poziom testosteronu może powodować zaburzenia pamięci i koncentracji, deregulację zachowania i emocji, a nawet doprowadzać do tzw. mgły mózgowej, depresji oraz wahań nastroju.
Jakie są objawy niskiego testosteronu?
Niedobór testosteronu objawia się zaburzeniami zarówno w fizycznych, jak i psychicznych funkcjach mężczyzny. Prowadzi m.in. do uderzeń gorąca, spadku masy mięśniowej, osłabienia siły mięśni, depresji, spadku energii, problemów z zasypianiem, obniżenia libido czy zaburzeń erekcji.
Fizyczne objawy:
- bóle stawów i mięśni,
- uderzenia gorąca,
- zmniejszenie jąder,
- zmniejszenie masy mięśniowej,
- osłabienie siły mięśni,
- oligozoospermia, azoospermia, kryptozoospermia,
- nadwaga lub otyłość, głównie otyłość brzuszna.
Psychiczne objawy:
- depresja,
- stany lękowe,
- problemy z koncentracją,
- chroniczne zmęczenie,
- spadek energii,
- spadek motywacji,
- brak pewności siebie,
- wahania nastroju,
- trudności z zapamiętywaniem,
- problemy z zasypianiem.
Seksualne objawy:
- zmniejszenie libido,
- zaburzenia erekcji,
- trudności z osiągnięciem orgazmu.
Kiedy suplementować testosteron?
Suplementacja testosteronu w postaci kuracji TRT jest przeznaczona w szczególności dla tych mężczyzn, u których wykryto obniżony poziom tego hormonu, ze stałymi i licznymi objawami hipogonadyzmu. Zabiegi z tego zakresu są realizowane również na skutek dysgenezji jąder, zespółu Klinefeltera, cukrzycy typu 2 czy niskiej masy kostnej – z jednoczesnym hipogonadyzmem. Wskazaniem do terapii TRT są też m.in. zaburzenia seksualne związane z obniżonym poziomem testosteronu.
Jak podnieść testosteron u mężczyzny?
Aby zwiększyć poziom testosteronu, należy unormować masę ciała, dbać o dobrą jakość snu, ograniczyć spożycie alkoholu oraz wdrożyć odpowiednią suplementację, m.in. witaminy D, cynku i magnezu.
Jak uzupełnić niedobór testosteronu?
Aby uzupełnić niedobór testosteronu, należy uprawiać sport, zachowywać odpowiednią dietę, dbać o dobry sen, unikać używek i stosować odpowiednią suplementację – jeśli istnieją wskazania do jej wprowadzenia.
Co podnosi testosteron?
Wśród produktów spożywczych podnoszących testosteron wymienia się m.in. ostrygi, migdały, łososia, brukselkę, siemię lniane czy nasiona dyni.
Co jeść na podniesienie testosteronu?
Do produktów podnoszących testosteron zalicza się m.in. ostrygi, migdały, łososia, brukselkę, siemię lniane i nasiona dyni.
Podwyższony testosteron u mężczyzn – objawy
- Zaburzenia lipidowe
- Trądzik
- Wzrost agresji
- Bezdech senny, problemy ze snem
- Niepłodność
- Zaburzenia erekcji
- Przetłuszczanie się skóry i włosów
- Trudności w oddawaniu moczu
Podwyższony testosteron u mężczyzn – przyczyny
Podwyższone stężenie testosteronu u mężczyzny może wynikać m.in. z przyjmowania niektórych leków. Może być także objawem nowotworu jądra czy chorób nadnerczy.
FAQ
Zaburzenia hormonalne u mężczyzn
Problemy z hormonami u mężczyzn – objawy
- Przewlekłe osłabienie
- Suchość skóry
- Bezpłodność
- Wahania masy ciała
- Nasilający się trądzik
- Łysienie
- Ginekomastia
- Nadmierne pocenie
- Zaburzenia libido
- Zaburzenia depresyjne
- Wahania nastrojów
- Kołatanie serca
Zaburzenia hormonalne u mężczyzn – przyczyny
- Infekcje
- Predyspozycje genetyczne
- Przewlekły stres
- Nieodpowiednia dieta
- Choroby nowotworowe
- Zaburzenia o charakterze autoimmunologicznym
Zaburzenia hormonalne u mężczyzn – jak leczyć?
- Hormonalne terapie zastępcze
- Farmakoterapia
- Leczenie operacyjne
- Zrównoważony styl życia, m.in. zdrowa dieta
Jaki lekarz od hormonów męskich?
Endokrynolog to lekarz zajmujący się leczeniem pacjentów ze schorzeniami wynikającymi z zaburzeń hormonalnych. Niemniej to androlog (zwykle specjalista urolog) specjalizuje się w diagnostyce i leczeniu niedoboru męskich hormonów płciowych.
FAQ
Diagnostyka hormonalna
Diagnostyka hormonalna u mężczyzn – na czym polega?
Diagnostyka hormonalna u mężczyzn zazwyczaj polega na pomiarze stężenia FSH, LH, testosteronu całkowitego i testosteronu wolnego, SHBG, prolaktyny, TSH i FT4.
Jak sprawdzić poziom hormonów u mężczyzn?
Pomiar stężenia hormonów u mężczyzn polega na wykonaniu odpowiednich badań krwi. Sprawdzany jest wówczas m.in. poziom FSH, LH, testosteronu, TSH i prolaktyny.
Jakie badania hormonalne u mężczyzn?
-
- FSH
- LH
- Testosteron całkowity
- Testosteron wolny
- SHBG
- PRL (prolaktyna)
- TSH
- FT4
FAQ
TRT
Kuracja TRT – co to jest?
Terapia zastępcza testosteronem (TRT) to forma leczenia pacjentów z obniżonym poziomem tego hormonu we krwi. Eliminowane są dzięki niej objawy niedoboru tego androgenu, takie jak np. zaburzenia funkcji seksualnych, spadek siły mięśniowej czy obniżenie gęstości mineralnej kości. Testosteron może być podawany zarówno doustnie, jak i domięśniowo lub na skórę, w formie żelu lub plastrów.
TRT – jak długo trwa leczenie?
Leczenie TRT trwa tak długo, jak istnieje chęć pacjenta do jego kontynuowania i nie zauważa się przeciwwskazań do prowadzenia terapii.
Czy TRT jest bezpieczne?
TRT jest bezpieczne, pod warunkiem, że zostanie wdrożone na bazie rzeczywistych wskazań medycznych. Możliwe są też skutki uboczne wprowadzonego leczenia, do których zalicza się m.in. trądzik, łysienie, nasilenie bezdechu sennego czy objawy alergiczne. W sytuacji ich pojawienia się konieczne jest zaprzestanie realizowanego leczenia.
TRT – czy warto?
Terapia zastępcza testosteronem służy przywróceniu prawidłowego stężenia tego hormonu we krwi pacjenta. Dzięki niej możliwe jest wyeliminowanie objawów spadku testosteronu, a jednocześnie zapobieżenie wielu chorobom. By jednak uzyskać oczekiwane rezultaty leczenia, niezbędne jest przeprowadzenie odpowiedniej diagnostyki, poprzedzającej kurację, oraz zrealizowanie go zgodnie ze stawianymi mu standardami.
FAQ
Suplementacja u mężczyzn
Jakie są witaminy dla mężczyzn?
Mężczyznom zaleca się szczególną dbałość o poziom takich witamin jak witamina A, B9, B12, C, D i K. Zaleca się przy tym spożywanie produktów bogatych w kwasy omega-3. Potas, żelazo, bor, cynk, magnez, wapń, jod i selen.
Co powinien suplementować mężczyzna?
- Witamina A
- Witamina B9
- Witamina B12
- Witamina C
- Witamina D
- Witamina K
- Kwasy omega-3
- Potas
- Żelazo
- Bor
- Cynk
- Magnez
- Wapń
- Jod
- Selen
Jakie witaminy dla mężczyzn starających się o dziecko?
Mężczyznom starającym się o potomstwa zaleca się suplementację m.in. witaminy B9, niezbędnej do poprawy jakości nasienia. Wskazane jest też przyjmowanie witaminy D wpływającą na produkcję testosteronu oraz boru, który także bierze udział w tym procesie, a jednocześnie wspiera przyswajanie minerałów i składników odżywczych, co ma kluczowe znaczenie w kontekście zdrowia seksualnego mężczyzny. W przypadku starań o dziecko pomocna również może okazać się suplementacja cynku odpowiedzialnego za sprawność seksualną, magnezu wspierającego wytwarzanie testosteronu oraz selenu wpływającego na poziom tego hormonu, a także liczbę plemników i ich ruchliwość.
FAQ
Metabolizm, optymalizacja metaboliczna
Kiedy u mężczyzn zwalnia metabolizm?
Badania wykazały, że metabolizm jest stały między 20. a 60. rokiem życia. Do jego spadku o 26% dochodzi wraz ze starzeniem się organizmu w okresie emerytalnym [1].
Jak przyspieszyć metabolizm u mężczyzn?
Najłatwiejszym sposobem na przyspieszenie metabolizmu jest regularna aktywność fizyczna, np. trening siłowy czy ćwiczenia aerobowe.
Czym jest otyłość metaboliczna u mężczyzn?
Otyłość metaboliczna występuje wtedy, kiedy pomimo odpowiedniej masy ciała u danej osoby obserwuje się zwiększony depozyt tłuszczu brzusznego. W grupie cierpiących na nią pacjentów występują powikłania metaboliczne typowe dla otyłości.
FAQ
Pozostałe zagadnienia
Jak podnieść libido u mężczyzny?
Próby podniesienia libido u mężczyzny mogą polegać np. na zmianie stosowanej przez niego diety, wdrożeniu odpowiedniej aktywności fizycznej czy wykorzystywaniu technik relaksacyjnych. Kluczowe znaczenie ma jednak źródło problemu. Obniżenie libido może wskazywać na niektóre choroby, a w takiej sytuacji konieczne jest wdrożenie specjalistycznego leczenia.
Jak poprawić cerę u mężczyzny?
Wśród zasad męskiej pielęgnacji wymienia się m.in. stosowanie zdrowej diety, uprawianie aktywności fizycznej, unikanie nadmiernego stresu, używanie odpowiednich kosmetyków oraz profilaktykę: niektóre choroby czy zaburzenia mogą powodować problemy z cerą.
Czym jest otyłość brzuszna u mężczyzn?
Dla otyłości brzusznej typowe jest nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej wewnątrz jamy brzusznej. Co istotne, jej wystąpienie zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych, takich jak np. cukrzyca typu 2.
Chętnie odpowiemy nawet na najtrudniejsze pytania!
Źródła:
[1] https://www.mp.pl/pacjent/dieta/aktualnosci/277688,metabolizm-bez-zmian-od-20-do-60-roku-zycia
e-Pakiet hormonalny dla mężczyzn | Diagnostyka https://diag.pl/sklep/pakiety/e-pakiet-hormonalny-dla-mezczyzn/
From synthetic biology to biohacking: are we prepared? | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20010587/
Guideline of guidelines: testosterone therapy for testosterone deficiency | BJUI International https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bju.14899
History of testosterone therapy through the ages | PubMed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35075296/
Testosteron | Medycyna Praktyczna https://www.mp.pl/pacjent/leki/subst.html?id=774